ไม่อยากใส่ เสริมสะโพก กับ เสริมก้น!!...ก็ต้องทนปวดร้าวกันหน่อย!!55😂😝😅🔥 . . ขอเล่นอีกซักปี พี่จะเอาตูดแบบป้า JLO 😍🍑 #ได้จากแม่มาน้อย #ค่อยๆสร้างกันไปเนอะ . . คลิปนี้ ใครอยากมีก้นกลมสวย สะโพกผายๆ มาเล่นท่านี้กันค่ะ ถ้าอยากตูดใหญ่ๆ ให้ใส่น้ำหนักเยอะๆ50 kg.ขึ้นไป แต่คลิปนี้ แตไม่ได้เน้นใส่น้ำหนักมากเท่าไหร่ (รวมคานเกือบๆ 30 kg.) แต่เราเน้นเล่นเยอะ เซตละ 20 ที 3-4 เซต (เพราะเล่นหนักไปแล้วเมื่อวาน55) ต้องสลับกันนะคะ วันไหนเล่นน้ำหนักเยอะๆ ก็เล่นครั้งละน้อยๆเอา #ktfittime #workout #squats

A post shared by ॐ K T _ R s i a m ॐ (@krataersiam8) on