ดูโพสต์นี้บน Instagram

My workout routine | สูตรออกกำลังกาย “ แบบพี่ยิป “ 🧡🍑 “ พี่ยิปออกกำลังกายทุกวันเลยมั้ยคะ? “ เป็นคำถามยอดฮิตที่คนถามบ่อยที่สุดค่ะ 🤣 ปกติยิปซีจะออกกำลังกาย สัปดาห์ละ2-3 วัน. ถ้าขยันจริงๆ มากสุดคือ4 วัน. โดนเล่นวันละ1ชม . นานสุดไม่เกิน1.30 ชม ค่ะ. สำหรับมือใหม่ในการออกกำลังกาย เราแนะนำให้ลองเล่นเวท สลับ คาร์ดิโอ ค่ะ 🙆🏽‍♀️🧡 ดีเทลอ่านเพิ่มเติมได้ในเพจ “ แบบพี่ยิป “ ได้เลยค่ะ 😊 Facebook: @keerareallife #KeeraRealLife

โพสต์ที่แชร์โดย gypsy keerati (@gypsykeerati) เมื่อ